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多吃这些蔬菜 对预防心脑血管疾病有好处

多吃这些蔬菜 对预防心脑血管疾病有好处
1、小白菜:保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维,其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合,减少这些物质的吸收,可防止血液中胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。而且其中丰富的钙、镁等矿物质,对 ... ......
发表于:2017-4-15 11:16 作者:admin
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运动养生

运动养生
运动养生形式亦多。①散步:每日慢步,讲规律,讲持久,民谚曰饭后百步走,活到九十九,持之以恒,方可见功。②跑步:提倡以适当的速度跑适当的距离,太短、太慢难于起到健身作用,太快、太长则以竞赛为目的而非健身 ... ......
发表于:2017-4-15 11:10 作者:admin
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调息养生

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...
发表于:2017-4-15 11:03 作者:admin
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酥炸胡瓜鱼

酥炸胡瓜鱼
酥炸胡瓜鱼 酥炸胡瓜鱼做法步骤详解1.调味胡瓜鱼处理内胀,清洗干净。加白胡椒粉、盐、料酒、五香粉。2.腌制将调料搅拌均匀,腌制20分钟。3.调面糊加一大勺面粉、少许玉米淀粉、一个鸡蛋。加适量水,将所有食 ... ......
发表于:2017-4-15 10:25 作者:admin
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发布:2017-04-15阅读 (681)点评(0)
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发布:2017-04-15阅读 (657)点评(0)
调息养生
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发布:2017-04-15阅读 (764)点评(0)

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